Actividades dirigidas

CUERPO Y MENTE

Pilates

Pilates

Aprende a controlar tu cuerpo mientras tonificas. Un método con casi un siglo de Historia que sigue manteniendo en forma a miles de personas.
Yoga

Yoga

Esta milenaria disciplina es uno de los mejores sistemas de cuidado integral que existen. En el yoga, cuerpo, mente y espíritu se fortalecen y serenan con la práctica de las asanas, la respiración y la meditación.
Espalda sana

Espalda sana

No solo entrenarás tu espalda, sino que aprenderás activar toda tu musculatura con un fin preventivo.
Abbody-Stretch

Abbody-Stretch

Una clase para volver a la calma, con un poco de trabajo abdominal y muchos estiramientos.
Stretching

Stretching

La flexibilidad también es una cualidad que debes trabajar. No lo dejes de lado y anímate a entrenarla en grupo en nuestro gimnasio.
Abbody-Stretch

Abbody-Stretch

Una clase para volver a la calma, con un poco de trabajo abdominal y muchos estiramientos.

TONIFICACIÓN Y FUERZA

Acondicionamiento físico

Acondicionamiento físico

Mantente en forma con esta clase completa, apta para todos los niveles: fuerza, resistencia, equilibrio…
Abd-Fit

Abd-Fit

Abdominales, abdominales y abdominales… ¿alguna duda sobre lo que trata esta clase?
GAP

GAP

Glúteos, abdomen y piernas… ¡Tonifícalos!
Total Training

Total Training

Suena la música y tú ya tienes preparada tu barra y tus discos… Fuerza resistencia para definir tu cuerpo.
TRX

TRX

Desafiar a la gravedad con el entrenamiento en suspensión no solo te hace estar más en forma, sino que además tendrás un CORE como una roca.
Fit Body

Fit Body

Completo y absoluto: fuerza + cardio. Entrena todo tu cuerpo y todas tus capacidades en una sola clase.
HIIT CORE

HIIT CORE

Combina lo mejor del entrenamiento interválico de alta intensidad con ejercicios específicos para la “faja” abdominal.
Cross Workout

Cross Workout

Fuerza, potencia y acondicionamiento físico EXTREMO. ¿Preparado/a para poner a prueba tus capacidades físicas?

CARDIO

Step

Step

Todo un clásico. Desafía tu coordinación con esta actividad aeróbica en la que las coreografías con step que preparan nuestros monitores son las protagonistas.
Bailes latinos

Bailes latinos

Mueve tus caderas al ritmo de música latina (y algunos toques africanos). El baile es una actividad físico-deportiva con la que quemarás calorías a la vez que mejoras tu coordinación.
Zumba

Zumba

¿Te gusta bailar? Las coreografías de Zumba están pensadas para todos los niveles, incluso para aquellos más patosos. Ponte las zapatillas y vente a divertirte.
HIIT

HIIT

Es uno de los métodos más efectivos para reducir la grasa. Son múltiples los beneficios que ha atribuido la Ciencia al HIIT. ¿Te unes a entrenan con intervalos de alta intensidad?
Ciclo Indoor

Ciclo Indoor

¡Súbete a la bici! Entrena tu corazón al ritmo de la mejor música.
Tonif Box

Tonif Box

Si te gustan las clases cañeras, no te puedes perder ésta. Movimientos de boxeo para poner tu corazón “on fire” complementados con tonificación.